Meyve yaz kış oldukça fazla tüketilen besin çeşitlerinden bir tanesidir. Meyvelerin içerisinde bulunan mineral ve vitaminler sayesinde insan vücudu için oldukça faydalıdır. Her meyvenin insan vücuduna sağladığı faydalar farklı farklıdır. Meyvelerin de fazla tüketilmesi insanlar için yararlı olmayabilir. Meyve şekeri olarak bilinen früktozun normal şekere yani glukoza göre kalorisi %20-30 daha fazladır. Aşırı früktoz tüketmek de insülini arttırabiliyor, kilo aldırabiliyor. Normal bir insanın günlük tüketmesi gereken früktoz miktarı 15-20 gram olarak belirtilir. Bu miktarın 30-40 gramı bulması hatta bunu geçmesi de insanlara kilo aldırabiliyor.
